中学生になると、部活動が始まりますが、時には「今日はちょっと休みたい」と感じる日もあるでしょう。
一度休むと、翌日も休みたくなってしまい、気がつけば1週間も休んでしまっていたということもあるかもしれません。
「部活をサボったことがバレたらどうしよう」
「1週間も休んでしまったけど、どう説明すればいいのか」
このような不安が頭をよぎることでしょう。
この記事では、部活をサボってしまった時の対処法と、1週間も休んでしまった場合の言い訳の仕方を紹介します。
また、部活を休むべきでない理由や、部活への参加が辛い時の対策も解説します。
部活を休んでしまった中学生の皆さん、ぜひ参考にしてみてください。
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部活を休んだことがばれた時のうまい対応方法
部活を休むときは、通常は親や友人の協力が得られればばれにくいものです。
しかし、親にわざわざ休みたいとは言い出しにくいものですし、部活に向かう友達に「休むから先生に言っておいて」と頼むのも気が引けますよね。
だから、もし部活をサボるなら、発覚することを前提に休むべきです。
そして、もし休んだことがばれた場合の対処法は大きく分けて二つ、
- 素直に謝る
-
上手な言い訳をする
の方法があります。
以下、詳細を説明します。
素直に謝る
部活を休んだことがばれた際には、素直に謝ることが一番です。
大抵の顧問は、10分から1時間程度で叱り終えるものです。
素直に謝れば、休んだことに対しては叱られますが、正直さを評価される場合もあります。
叱られることに耐え、どんなに厳しい言葉が飛んでも謝り続けることが重要です。
上手な言い訳をする
叱られたくない、または叱られる時間を短縮したい場合は、説得力のある言い訳を用意しましょう。
例えば、「急にお腹が痛くなってしまい、トイレから出られなかった」「突然の強い生理痛で動けなかった」など、急な症状を理由にすると説得力があります。
ただし、家族の行事や医者への診察など、事前に予定がわかるようなことは避けるべきです。
特に医者の診察は診断書の提出を求められることがありますから、リスクが高まります。
このように、部活を休んだことがばれた際の対応には、正直に事情を説明するか、もしくは説得力のある言い訳を用意することが大切です。
部活を休むと何が問題なのか？
なぜ、行きたくない部活を休むと問題が生じるのでしょうか？
部活を休むと、後になって罪悪感を感じることがあり、心理的に苦しい状態になることが一つの理由です。
さらに、休みがばれた際には信用問題も発生します。
ここで、詳しく見ていきましょう。
罪悪感が生じる
部活を休んだことに対して、罪悪感を持つ人は少なくありません。
特に初めて休んだ場合、その感情は強くなります。
身体的には楽になるかもしれませんが、ふとした瞬間や就寝前に「仲間に迷惑をかけたかもしれない」と感じることがあります。
信用を失うリスク
部活を休んだことがばれると、指導者や仲間からの信用を失うことがあります。
真面目に活動している仲間からは、特にその行為が許されないと感じられることがあります。
もし休んだ理由がうそだった場合、それを心配していた仲間はどう思うでしょうか？
嘘が明らかになれば、その人たちは深く傷つくかもしれません。
信用は、部活内だけでなく社会に出てからも非常に重要です。
一度失った信用を取り戻すのは、時間がかかることが多いです。
また、休んだことが原因で部活からの退部を余儀なくされることもあります。
休む際には、このようなリスクが伴うことを理解しておくことが大切です。
1週間部活を休んだときの対応策
1週間部活を休むと、どんな理由を話しても受け入れられることは難しいです。
なぜなら、顧問や仲間は「ただ怠けていたのか、それとも精神的な問題があるのか」と心配になるからです。
1週間の休み後の対応は、
- 部活を続けたいかどうか
-
部活を辞めたいと思っているか
によって異なります。
以下、その方法を説明します。
素直に謝ることの重要性
既に触れた通り、ただ謝ることが非常に重要です。
1週間休んでしまうと、仲間は「何か問題があるのでは」と心配になります。
そういう時に長々と言い訳をすると、印象が悪くなります。
また、信用を失うことで、部活動への参加にも影響が出るかもしれません。
もし部活を続けたい場合は、言い訳をせずにしっかりと謝ることが大切です。
正直な理由を話すこと
休んだ本当の理由を正直に話すのも一つの方法です。
「気分が乗らなかった」「行きたくなくて休んだ」と正直に言いましょう。
それを聞いた顧問やキャプテンは、「行きたくない理由が何かあるのでは？」と考え、親身になって話を聞いてくれる可能性があります。
また、これを機に部活を続けるか、辞めるかの相談をする良い機会になるでしょう。
辞めたい場合は素直に辞めると伝える
もし部活を辞めたいと思っているなら、素直に「辞めたい」と伝えることです。
1週間も休んでしまうと、周囲もある程度「辞めるかもしれない」と感じています。
実際に辞めたいと思っているなら、このタイミングで辞める方がスムーズかもしれません。
単に名簿に名前があるだけで実際には参加しないより、明確に辞める意思を示す方が建設的です。
部活が辛い時は親や先生に相談を
部活に行くことが辛い場合、ズル休みを繰り返す前に親や顧問の先生に相談してみてください。
最良の解決策は、「大人に相談する」という行動を取ることです。
私自身、親として子どもが困っていれば、その原因を解消したいと思います。
不安に思うことなく、気軽に相談してほしいですね。
きっと、最適な解決策を一緒に見つけ出すことができるでしょう。
まとめ
この記事では、「部活をズル休みした場合の対処法や1週間休んだ際の対応策」について説明しました。
要約すると以下の通りです。
- 部活を休む時は、発覚することを前提として休むこと。
- 休みがバレた場合は、素直に謝るのが最良の方法。
- 言い訳をする場合は、自然に起こりうる緊急事態を理由にすること。
- 1週間休んだ後の対応は、部活を続けるか辞めるかによって変わる。
- 部活を辞めたい場合は、その意志をはっきりと伝える。
-
部活の参加が辛い時は、信頼できる大人に相談する。
大人も仕事に行きたくない日があるように、学生が部活に行きたくない日があっても当然です。
ただし、休む際のリスクも理解しておくことが重要です。
そして、何かしらの問題で部活が辛い場合は、周囲の大人に相談することをお勧めします。